5
ساعت
:
39
دقیقه
:
24
ثانیه
کتاب «بهینه» از دانیل گلمن (با همکاری کری چرنیس) درباره این است که چطور می شود بدون له شدن زیر فشار کار و زندگی، همیشه در یک سطح خوب و پایدار از عملکرد ماند. نویسنده می گوید دنبال «اوج عملکرد» رفتن، اگر قرار باشد همیشگی باشد، خیلی وقت ها آدم را مضطرب و خسته می کند. در عوض، ایده اصلی کتاب رسیدن به «وضعیت بهینه» است؛ یعنی حالتی که تمرکز و انرژی و حال خوبت در بلند مدت حفظ می شود و می توانی در شرایط مختلف بهترین نسخه خودت را نشان بدهی، نه فقط در یک مقطع کوتاه.
گلمن در این مسیر، هوش هیجانی را یک پایه مهم می داند: خودآگاهی، خودمدیریتی، همدلی و مهارت های ارتباطی. کتاب هم برای فرد کاربردی است هم برای محیط کار؛ مخصوصا اگر مدیر یا رهبر تیم باشی و بخواهی فضای مثبتی بسازی که آدم ها با انگیزه تر، خلاق تر و مقاوم تر باشند. از طرف دیگر، راهکارهایی هم می دهد برای تقویت تمرکز و کم کردن حواس پرتی های دنیای امروز تا بتوانی کار عمیق تری انجام بدهی و در کنار بهره وری، آرامش روانی بیشتری هم داشته باشی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
