12
ساعت
:
37
دقیقه
:
39
ثانیه
تا حالا شده از یه چیزی بترسی و نتونی از فکرت بیرونش کنی؟ از رعد و برق، دعوا، امتحان، کابوس، اشتباه کردن، یا حتی تنها موندن تو خونه؟ خیلی از ما یه سری ترس و نگرانی داریم و این کاملا طبیعیه. کتاب «رفیق…نترس!» کمک می کند بفهمی ترس دقیقا از کجا می آید و چرا بعضی وقت ها بزرگ تر از چیزی که هست به نظر می رسد.
این کتاب یه جور راهنمای ساده و کاربردیه تا وقتی دلشوره داری یا وحشت زده می شی، دست خالی نمونی. قدم به قدم بهت یاد می ده چطور آروم تر فکر کنی، واکنش های بدنت رو بهتر بشناسی و کم کم رو به رو شدن با ترسات رو تمرین کنی. خیلی از نوجوان ها با کمک نکته ها و تمرین های این کتاب تونستن کنترل بیشتری روی نگرانی هاشون داشته باشن؛ تو هم می تونی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
