22
ساعت
:
29
دقیقه
:
56
ثانیه
کتاب «مغزت را از نو سیم کشی کن» اثر سیدنی شپرد از انتشارات پرتقال، درباره این است که چطور مغز ما با عادت ها و فکرهای تکراری شکل می گیرد و چرا بعضی وقت ها گیر می کنیم روی نگرانی، استرس یا واکنش های همیشگی. نویسنده خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد مغز قابلیت تغییر دارد و اگر روش درست را بلد باشیم، می توانیم مسیرهای ذهنی تازه بسازیم و کم کم رفتار و حال و هوایمان را بهتر کنیم.
این کتاب با مثال های روزمره و تمرین های کاربردی کمک می کند الگوهای ذهنی منفی را بشناسید، جلوی خودکار شدن واکنش های بد را بگیرید و به جای آنها عادت های مفیدتری بسازید. اگر دنبال یک راهنمای روانشناسی روان و قابل اجرا هستید که هم انگیزه بدهد و هم ابزار واقعی برای تغییر داشته باشد، «مغزت را از نو سیم کشی کن» می تواند انتخاب خوبی برای شروع یک تغییر پایدار باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
