21
ساعت
:
27
دقیقه
:
28
ثانیه
همه ما دوست داریم اشتباه نکنیم، اما واقعیت این است که نقص داشتن بخشی از زندگی است. کتاب «دردسر های کمال طلبی» اثر مارتین آنتونی کمک می کند بفهمید کمال طلبی از کجا می آید و چرا گیر کردن روی ریزه کاری ها گاهی جلوی پیشرفت و آرامش شما را می گیرد. اگر مدام نگران نتیجه کارها هستید یا از ترس اشتباه کردن شروع کردن برایتان سخت می شود، این کتاب نگاهتان را عوض می کند و راه های کاربردی جلوی پایتان می گذارد.
در این نسخه به روز شده، با تمرین های ساده و مرحله به مرحله یاد می گیرید چطور با اضطراب اشتباه کردن کنار بیایید، توقعات غیرواقعی را کم کنید و بیشتر از زندگی لذت ببرید. کتاب همچنین درباره رابطه کمال طلبی با نگرانی، افسردگی، خشم، اضطراب اجتماعی و حتی تصویر ذهنی از بدن صحبت می کند و برای برخورد بهتر با آدم های کمال طلب هم نکات خوبی دارد. این اثر نشان شایستگی انجمن درمان های رفتاری و شناختی را هم دریافت کرده است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
