15
ساعت
:
17
دقیقه
:
17
ثانیه
کتاب «ضد گلوله کردن اعتماد به نفس برای نوجوانان» نوشته درک تی فریمن (نشر میلکان) یه راهنمای ساده و کاربردیه برای وقت هایی که حس می کنی اعتماد به نفست افت کرده، یا زیر فشار دوست ها، مدرسه و حرف مردم گیر افتادی. نویسنده کمک می کند بفهمی اعتماد به نفس قرار نیست از تعریف و تایید بقیه بیاید؛ از شناخت خودت و تمرین های درست می آید. توی کتاب با مثال های واقعی و توضیح های قابل فهم درباره کارکرد مغز، یاد می گیری چرا بعضی فکرها مدام تکرار می شوند و چطور می شود مسیرشان را عوض کرد.
این کتاب فصل به فصل مثل یک مسیر جلو می رود: اول باورهای اشتباه درباره اعتماد به نفس را می شکند، بعد می رود سراغ ترس ها، حرف های منفی توی ذهن، و باورهای محدودکننده ای که جلوی رشد را می گیرند. هر بخش تمرین دارد تا فقط خواننده نباشی و واقعا تغییر را تجربه کنی؛ از برخورد با زورگویی و قضاوت شدن گرفته تا جرئت پیدا کردن برای دنبال کردن هدف های خودت. اگر دنبال یک کتاب روان و انگیزشی هستی که با زبان نوجوان ها حرف بزند و راهکار بدهد، این یکی می تواند همراه خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
