22
ساعت
:
26
دقیقه
:
0
ثانیه
کتاب «همه افکارتان را باور نکنید» اثر جوزف نگوین به زبان ساده توضیح می دهد چرا خیلی وقت ها مشکل اصلی ما خود اتفاقات نیستند، بلکه فکرهایی هستند که درباره شان در ذهنمان می چرخند. نویسنده کمک می کند بفهمید چطور از گیر افتادن در موج افکار منفی، نگرانی و حساسیت های ذهنی فاصله بگیرید و ذهن آرام تری داشته باشید. ایده اصلی کتاب این است که درد در زندگی طبیعی است، اما رنجی که با داستان سازی های ذهنی ادامه می دهیم، انتخابی است و می شود جلویش را گرفت.
در طول کتاب یاد می گیرید چطور وقتی در چرخه فکرهای تکراری می افتید، سریع تر خودتان را بیرون بکشید، اضطراب و شک به خود را کمتر کنید و جلوی خود خرابکاری و عادت های آسیب زا را بگیرید. همچنین راهکارهایی برای تجربه کردن آرامش، شادی و رضایت در زمان حال ارائه می کند؛ حتی وقتی شرایط بیرونی ایده آل نیست. اگر دوست دارید سبک تر زندگی کنید، با جریان زندگی همراه تر شوید و بیشتر به شهود و خرد درونی تان تکیه کنید، این کتاب می تواند راهنمای کاربردی و قابل فهمی برایتان باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
