23
ساعت
:
11
دقیقه
:
47
ثانیه
کتاب «تو آغازگر نبودی» اثر مارک ولن درباره این است که خیلی از ترس ها، اضطراب ها، احساس گناه ها یا حتی الگوهای تکراری در رابطه ها و تصمیم های زندگی ممکن است فقط مال خودمان نباشند. نویسنده توضیح می دهد چطور تجربه های سخت و حل نشده در خانواده (مثل سوگ، جنگ، مهاجرت اجباری، خشونت یا رازهای پنهان) می توانند نسل به نسل منتقل شوند و روی شخصیت و حال روحی ما اثر بگذارند. این کتاب با مثال های واقعی و نگاه روانشناسی کمک می کند بفهمیم چرا بعضی واکنش ها انگار بی دلیل فعال می شوند و چرا گاهی احساس می کنیم باری بیشتر از توانمان روی دوشمان است.
نقطه قوت کتاب این است که فقط به توضیح موضوع بسنده نمی کند و سراغ راه حل هم می رود. مارک ولن تمرین ها و پرسش هایی می دهد تا الگوهای خانوادگی را پیدا کنید، ورقینو بعضی احساسات را بهتر بشناسید و کم کم چرخه تروماهای بین نسلی را بشکنید. اگر دنبال یک کتاب کاربردی برای خودشناسی، آرام تر شدن و فهمیدن داستان های نانوشته خانواده هستید، «تو آغازگر نبودی» می تواند انتخاب خوبی برای شروع باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
