2
ساعت
:
15
دقیقه
:
34
ثانیه
تا حالا شده انقدر توی ذهنت بالا و پایین کنی که آخرش نه تصمیم بگیری نه خیالت راحت شود؟ کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع اثر ان بوگل دقیقا سراغ همین مشکل می رود: گیر افتادن توی چرخه فکرهای تکراری، ترس از اشتباه و دو دلی های همیشگی. این کتاب کمک می کند بفهمی چرا ذهنت مدام سناریوهای مختلف می سازد و چطور می شود جلوی این مدل فکر کردن های خسته کننده را گرفت.
نویسنده با راهکارهای ساده و کاربردی یاد می دهد چطور فکرهای منفی و بی فایده را کم کم کنار بگذاری و به جایش عادت های ذهنی سالم تر بسازی؛ طوری که هم برای تصمیم های کوچیک روزمره و هم انتخاب های بزرگ زندگی، انرژی کمتری مصرف کنی و سریع تر به نتیجه برسی. نتیجه اش این است که آرامش بیشتری می گیری و به جای گیر کردن توی تحلیل های بی پایان، روی چیزهای مهم تر زندگی تمرکز می کنی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
