21
ساعت
:
4
دقیقه
:
49
ثانیه
کتاب «روان درمانی مثبت گرا» از مارتین سلیگمن نگاه روان درمانی را از فقط «رفع مشکل و نشانه ها» فراتر می برد و کمک می کند مراجع روی توانمندی ها و چیزهایی که زندگی اش را بهتر می کند تمرکز کند. این رویکرد بر پایه روانشناسی مثبت گراست و توضیح می دهد آدم ها چطور می توانند امید، معنا، رضایت و حس شکوفایی را در زندگی روزمره بیشتر کنند، نه این که فقط از حال بد فاصله بگیرند.
در این کتاب یک مسیر عملی و جلسه به جلسه دارید: از آشنایی با چارچوب کلی و شناخت نقاط قوت شخصیت شروع می شود و بعد سراغ تمرین ها و تکنیک هایی می رود که به تغییر پایدار کمک می کنند. نیمه دوم کتاب شامل 15 جلسه آماده است که برای هر جلسه توضیح ساده، مهارت های لازم و کاربرگ های تمرینی دارد؛ حتی داستان و نکات بین فرهنگی هم آورده تا استفاده اش برای شرایط مختلف راحت تر باشد. اگر دنبال یک روش تازه و کاربردی برای ایجاد هدف و معنا در درمان هستید، این کتاب می تواند انتخاب خیلی خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
