1
ساعت
:
57
دقیقه
:
0
ثانیه
کتاب «مقصر تو نیستی» اثر دکتر رامنی دورواسلا، برای وقت هایی است که حس می کنی در یک رابطه یا محیط کار مدام داری زیر فشار، تحقیر یا بازی های روانی خرد می شوی و آخرش هم تقصیرها می افتد گردن تو. نویسنده که روانشناس بالینی و متخصص حوزه خودشیفتگی است، خیلی روشن توضیح می دهد آدم های خودشیفته چطور با کنترل گری، دستکاری، کمبود همدلی و برعکس نشان دادن واقعیت، طرف مقابل را گیج و فرسوده می کنند. با مثال های قابل لمس کمک می کند نشانه ها و پرچم های قرمز را زودتر ببینی و بفهمی چه اتفاقی دارد می افتد.
نکته مهم کتاب این است که بهت یادآوری می کند این چرخه سمی از ارزش تو کم نمی کند و واقعا «مقصر تو نیستی». بعد هم فقط به شناخت مشکل بسنده نمی کند؛ راهکارهای عملی برای مرزبندی سالم، کم کردن درگیری های فرسایشی، مراقبت از خود، ساختن شبکه حمایتی و برگشتن به حس کنترل و آرامش را قدم به قدم پیشنهاد می دهد. اگر درگیر رابطه عاشقانه، خانوادگی یا کاری با یک فرد خودشیفته بوده ای و دنبال یک راهنمای کاربردی برای فهمیدن، جمع و جور کردن اوضاع و شروع ترمیم خودت هستی، این کتاب می تواند همراه خوبی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
