23
ساعت
:
5
دقیقه
:
6
ثانیه
اگر این کتاب الان دست شماست، یعنی ته دلتان یک تغییر جدی می خواهید. «تاب آوری و مثبت نگری» از پل مکنا فقط برای خواندن و کنار گذاشتن نیست؛ مثل یک نقشه راه عمل می کند تا قدم به قدم از فشارها و ناامیدی ها رد شوید و ذهن تان را برای فکرهای بهتر و انتخاب های درست تر آماده کنید. زبان کتاب ساده و کاربردی است و کمک می کند در زندگی روزمره، وقتی اوضاع سخت می شود، سریع تر خودتان را جمع و جور کنید و ادامه بدهید.
نکته جذاب کتاب این است که از تکنیک های عملی و تمرین های ذهنی استفاده می کند و حتی به خلسه هیپنوتیزمی هم اشاره دارد؛ چیزی شبیه یک آرام سازی عمیق و نزدیک به مدیتیشن، نه خواب. این تمرین ها قرار است ذهن ناخودآگاه را همراه تر کنند تا تغییرها فقط مقطعی نباشند و ماندگار شوند. اگر تمرین ها را با حوصله انجام بدهید، کم کم می بینید مثبت نگری برایتان تبدیل به یک عادت واقعی می شود، نه فقط یک جمله انگیزشی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
