7
ساعت
:
33
دقیقه
:
1
ثانیه
کتاب «بر ذهنتان مسلط شوید» نوشته نیل برتون (انتشارات نسل نواندیش) مثل یک راهنمای ساده و کاربردی برای سلامت روان است؛ مخصوص وقت هایی که درگیر ترس، نگرانی، ناامیدی، احساس انزوا یا حتی بیزاری از خودتان می شوید و دنبال راهی هستید که بهتر از پسشان بربیایید. نویسنده تلاش کرده کمک کند احساسات سنگین را قابل فهم تر کنید، علائم را بهتر مدیریت کنید و بفهمید چه گزینه های درمانی و حمایتی ای وجود دارد تا در صورت نیاز بتوانید آگاهانه تر تصمیم بگیرید.
یکی از نکته های خوب این کتاب این است که برخلاف خیلی از کتاب های خودیاری کلی گویی نمی کند و بیشتر برای کسانی نوشته شده که واقعا با یک اختلال یا مشکل روانی دست و پنجه نرم می کنند. متن کتاب دوستانه و روان است و بخش بندی های کوتاه دارد تا بتوانید سریع تر سراغ موضوعی بروید که همان موقع به دردتان می خورد. می توانید مرحله به مرحله پیش بروید یا هر بار فقط همان قسمت هایی را بخوانید که تمرکز و حال و حوصله اش را دارید.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
