19
ساعت
:
17
دقیقه
:
0
ثانیه
کتاب «احساسات» اثر لیندا مادیسون از انتشارات گام، مثل یک همراه امن و صمیمی است که به دخترها کمک می کند احساساتشان را بهتر بشناسند و راحت تر درباره شان حرف بزنند. این کتاب شبیه یک دفتر تعاملی طراحی شده؛ یعنی فقط برای خواندن نیست و از تو می خواهد بنویسی، فکر کنی، گاهی نقاشی بکشی و لحظه های خوب و سختت را ثبت کنی. اگر یک روز ناراحت، عصبانی، گیج یا حتی خیلی خوشحال باشی، این کتاب کمک می کند اسم دقیق احساست را پیدا کنی و بفهمی چرا این حس ها سراغت آمده اند.
داخل کتاب سوال های ساده و تمرین های خلاقانه ای هست که کمکت می کند با احساسات سخت هم سالم تر کنار بیایی و راه های بهتری برای آرام شدن و تصمیم گرفتن پیدا کنی. پیام اصلی کتاب این است که هیچ احساسی بد یا اشتباه نیست؛ احساسات مثل یک پیام هستند که می خواهند چیزی را درباره خودت و دنیای اطرافت به تو نشان بدهند. در نهایت با استفاده منظم از این دفتر، کم کم خودآگاهی، اعتماد به نفس و مهارت مدیریت هیجان ها بیشتر می شود و یک فضای شخصی داری که همیشه می توانی به آن برگردی.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
