21
ساعت
:
54
دقیقه
:
41
ثانیه
کتاب «از حال خراب به حال خوب» نوشته دیوید برنز (نشر مات) یک راهنمای روانشناسی کاربردی و سرراست است که کمک می کند حال و هوای ذهنی تان را بهتر بشناسید و قدم به قدم از فشارهای روزمره عبور کنید. نویسنده با تمرین های ساده و قابل انجام، نشان می دهد چطور با ترس ها و فوبیاها، اضطراب و حمله های عصبی روبه رو شوید و افکار منفی و خود تخریب گر را مهار کنید تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
این کتاب فقط درباره آرام شدن نیست؛ درباره بهتر زندگی کردن است. از بهبود رابطه ها و یاد گرفتن چند اصل مهم برای ارتباط صمیمی گرفته تا کم کردن دعوا و تنش، کنار گذاشتن اهمال کاری و پیدا کردن انگیزه برای پیشرفت. اگر دنبال کتابی هستید که هم توضیح روشن بدهد و هم تمرین عملی داشته باشد تا از حال بد به حال خوب برسید، این اثر می تواند انتخاب مناسبی برای شروع باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
