7
ساعت
:
27
دقیقه
:
37
ثانیه
کتاب آسایش نوشته مت هیگ (انتشارات میلکان) یک مجموعه گرم و دلنشین از یادداشت های کوتاه و نقل قول هاست که کمک می کند وسط شلوغی ها یک نفس راحت بکشید. نویسنده از چیزهای ساده اما آرامش بخش حرف می زند؛ از کتاب ها و خوراکی هایی که حال آدم را بهتر می کنند تا خاطره هایی از آدم های تاثیرگذار و نکته هایی که در روزهای سخت به درد می خورند. همه چیز طوری نوشته شده که حس کنید یک دوست رو به رویتان نشسته و آرام آرام حالتان را جا می آورد.
بخش های شخصی تر کتاب هم خیلی صادقانه است؛ مت هیگ از تجربه خودش با افسردگی و فکرهای تلخ می گوید و این که چطور با امیدهای کوچک، زندگی را روز به روز جلو برده است. پیام اصلی کتاب آسایش این است که حتی وقتی اوضاع خوب نیست، باز هم می شود دوام آورد، لحظه حال را جدی گرفت و کم کم دوباره به زندگی برگشت.
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
نثرش گرم و صمیمیه و باعث شد کمتر خودم رو بابت اشتباهات سرزنش کنم. ایراد کوچکش اینه که بعضی مثال ها کلیه، ولی در مجموع برای خرید ارزش داره.
من تو دوره استرس کاری (حدود 2 هفته) خوندم و بعضی جمله هاش رو یادداشت کردم. برای تصمیم گیری اگر دنبال انگیزه و آرامش کوتاه مدت هستید مناسبه، اگر دنبال مباحث تخصصی روانشناسی هستید شاید کم بیاره.
یک روزه تمومش کردم.
خوب بود و حال آدم رو بهتر میکنه.
من دو ماهه که بعضی فصل هاش رو به عنوان روتین صبحگاهی میخونم. نقطه قوتش امید دادن و جمع و جور بودنشه، ولی انتظار راه حل عمیق درمانی نداشته باشید.
سه هفته هر شب قبل خواب چند صفحه خوندم. بیشتر از همه بهم کمک کرد افکار منفی رو مچ بگیرم و آروم تر بخوابم، فقط بعضی جاها زیادی تکرار میشد.
من نسخه چاپی میلکان رو گرفتم و تو 10 روز تمومش کردم. برای وقتی اضطرابم بالا میرفت چند بخشش رو دوباره میخواندم، لحنش ساده و قابل فهمه و چند تمرین کاربردی هم داره.