7
ساعت
:
52
دقیقه
:
9
ثانیه
کتاب «مراقبه در طبیعت» نوشته علی شمیسا (انتشارات نسل نواندیش) به زبان ساده بهت یاد می دهد چطور از طبیعت برای آرام کردن ذهن و سبک کردن فشارهای روزمره کمک بگیری. نویسنده می گوید طبیعت فقط یک منظره قشنگ نیست؛ می تواند منبع انرژی و آرامش باشد، به شرطی که بلد باشی با حضور در لحظه و با دقت به صداها، بوها، رنگ ها و حس ها توجه کنی و از این تجربه بهترین استفاده را ببری.
در این کتاب با تمرین ها و نگاه های کاربردی روبه رو می شوی که کمک می کند ارتباطت با فصل ها و محیط اطرافت عمیق تر شود؛ از قدم زدن آگاهانه گرفته تا توجه کردن به جزئیات کوچک مثل باد، نور و بافت برگ ها. ایده اصلی این است که وقتی آگاهانه از طبیعت «نوازش» می گیری و گاهی هم با احترام و مراقبت به آن «نوازش» می دهی، نتیجه اش یک آرامش عمیق و ماندگار است که هم حال دلت را بهتر می کند و هم نگاهت را به زندگی تازه تر.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
